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En un mundo donde la competencia y la individualidad a menudo dominan, la sororidad emerge como un faro de luz, recordándonos el poder transformador del apoyo mutuo entre mujeres. La sororidad, un término que encapsula la solidaridad, el compañerismo y la empatía entre mujeres, es una fuerza vital que desafía las estructuras patriarcales y promueve […]
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La vida moderna está compuesta de momentos, pero a menudo nos encontramos atrapados en el pasado o preocupados por el futuro, lo cual ocasiona, actuar de forma automática, sin plenitud ni consciencia, dejando de lado la oportunidad de vivir del presente. Sin embargo, aprender a vivir en el momento del aquí y ahora, puede transformar […]
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¿Cuántas veces te ha ocurrido que no puedes dejar de pensar en algo, y tu mente no se detienen? Los pensamientos rumiativos, o también llamados pensamientos obsesivos, son aquellos que nos invaden nuestra mente cuando experimentamos preocupación y angustia, cuando no logramos encontrarles respuesta a algunas inquietudes de nuestra vida, le damos vueltas al mismo […]
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Las personas muchas veces se olvidan de cuidar su bienestar emocional, por lo general cuando sienten malestar físico acuden a un médico especialista e inician tratamientos farmacológicos, chequeos constantes, etc., pero, se olvidan la importancia de cuidar la bienestar emocional y bienestar emocional; esto puede ser causa de las ideas o creencias que tienen las […]
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La tecnología entra a nuestras vidas como un escaparate de herramientas inteligentes. Desde aplicaciones de bienestar hasta esos asistentes virtuales que siempre están listos para escuchar. Todos los días hay algo nuevo que puede hacer tu vida más fácil. Pero ¿cómo encontrar el equilibrio entre la conveniencia y la intrusión? La intersección entre la Inteligencia […]
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Las personas muchas veces se olvidan de cuidar su bienestar emocional, por lo general cuando sienten malestar físico acuden a un médico especialista e inician tratamientos farmacológicos, chequeos constantes, etc., pero, se olvidan la importancia de cuidar el bienestar emocional; esto puede ser causa de las ideas o creencias que tienen las personas frente a […]
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En una sociedad donde prevalece aun el estereotipo de las mujeres como el sexo más “emocional”, recae en los hombres el sesgo y la etiquetación de ser siempre “fuertes y valientes”. En relación a la expresión emocional y la desigualdad en la educación emocional en los primeros años de vida de un niño, se originan […]
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Lo que uno cree tiene un poder enorme en la realidad. No se trata de una manifestación esotérica, sino de un poderoso fenómeno psicológico llamado “la teoría del auto cumplimiento”. Esta explica que tus creencias modifican tu realidad porque tus comportamientos cambiarán acorde a lo que creas, y, por tanto, la percepción de tu realidad […]
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¿Qué es el efecto placebo? Todos hemos escuchado hablar del efecto placebo, pero ¿qué es exactamente? ¿Se trata de algo científico o más esotérico? De acuerdo a Harvard Health (2021), el efecto placebo es cuando el cerebro puede convencer al cuerpo de que un tratamiento sin validez médica tiene los mismos efectos que un tratamiento […]
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La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2021) indicó que una de cada 100 muertes en todo el mundo ocurre por conductas autolesivas con desenlace fatal y que la tasa se duplica entre los hombres. Según el Instituto Nacional de Medicina Legal y Ciencias Forenses de Colombia, en 2019 se registraron 2.550 muertes por esta […]
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Generalmente cuando escuchamos la palabra “meditación” solemos asociarla con dejar de pensar, poner la mente en blanco, calma inmediata, ¡palmas juntas y namasté!, Error. ¿Tú también lo relacionaste con algo similar? Tranquilo, es más común de lo que parece. La práctica de meditación se remonta hace un par de siglos a los monjes budistas de […]
TuPsicologoParte del Grupo MEG · más de 30 años en salud iberoamericana.
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